Pilates

Descripción del servicio

Clases de 7 persones on descubriràs l'art de fer pilates i activar tota la mosculatura del teu cos. PILATES Un bon manteniment físic, ha de començar i mantenir-se en el temps, és garantia de més salut. Pilates és, reeducació i correcció postural, és enfortir absolutament tot el cos, d'una manera respectuosa, conscient i aprenent a millorar i guanyar mobilitat, equilibri, moviment conscient, enfortint el centre (faixa abdominal), deixant anar tensions innecessàries, escoltant i sentint. És una activitat que amb grups tan reduïts es pot personalitzar, millorant el treball individual. D'aquesta manera el teu nivell de càrrega (esforç) es podrà adaptar. No té impacte, ni és un treball cardiovascular i es pot treballar amb el cos tal com està ara, amb el temps ... millorarà, aprendrà i progressarà i serà un bàsic en les teves prioritats lúcid-saludables, a més d'incorporar una altra horeta més setmanal PER A TU / COS / MENT / ANIMA 1. "La bona condició física és el primer requisit per a la felicitat" Joseph Pilates 5. "Ets tan jove o tan vell com et sents. Si la teva esquena és rígida amb 30 anys, llavors ets vell. Si aconsegueixes que sigui mòbil i flexible als 60, llavors et seguiràs mantenint jove ".